1月9日は「風邪の日」☆
1月9日
今日は「風邪の日」
風邪なんて引きたくないですね(~_~;)
イカ王子☆喉が痛いと言っていましたが大丈夫でしょうか?
寒い日が続きますが。。。
風邪予防には、手洗い!うがい!
共和水産、現場に入るさいには、もちろんですが手を洗ってアルコール消毒をしないと入れないので、
毎日何回手を洗うんだ洗い過ぎてカッサカサしてしまうやろっ!てほど・・・、でもみんな習慣づいています(゜-゜)
後はビタミン!栄養を摂って免疫力の強い体造り<`ヘ´>
あれ?イカちゃんイカちゃん言ってるけどイカって栄養あるの?
ねぇねぇイカ王子☆~!!!
イカは理想的な栄養素を持つ健康に良い食品なんだそうです!
コレステロールが多いとされて摂取を控えるように言われていましたが、
それは間違い!!!
確かにコレステロールは多いのですが最近の研究結果で
「善玉コレステロール」だということが分かったそうです(^0_0^)
「善玉コレステロール」=体内に蓄積された古いコレステロールを回収し肝臓に送る働きがあり、動脈硬化を防止する。
イコサペンタエン酸(EPA)やドコサヘキサエン酸(DHA)や必須アミノ酸。
他にもタウリンが豊富に含まれているそうです!(^^)!
「タウリン」=疲労回復や高血圧を防いだり血圧を下げる効果、血液をサラサラにしてくれたり、むくみ解消効果や視力回復効果!
また、タンパク質のバランスがよく日本人に適した食材だそうです!
まだまだ、たーくさんの栄養素があります!!!
驚き\(◎o◎)/!見た目、栄養分なんてないように見えて
こーんなに、たくさんの栄養素があるなんて!食べるっきゃない\(^o^)/
焼いても良し!揚げても良し!!お刺身でもよし!!!
イカ様さまですね\(゜ロ\)(/ロ゜)/
明日は、KYOWA新年会の為、稼働は午前中のみです_(._.)_
りな<二:三~