１月９日
今日は「風邪の日」
風邪なんて引きたくないですね(~_~;)
イカ王子☆喉が痛いと言っていましたが大丈夫でしょうか？
寒い日が続きますが。。。
風邪予防には、手洗い！うがい！
共和水産、現場に入るさいには、もちろんですが手を洗ってアルコール消毒をしないと入れないので、
毎日何回手を洗うんだ洗い過ぎてカッサカサしてしまうやろっ！てほど・・・、でもみんな習慣づいています(゜-゜)
後はビタミン！栄養を摂って免疫力の強い体造り<`ヘ´>
あれ？イカちゃんイカちゃん言ってるけどイカって栄養あるの？
ねぇねぇイカ王子☆～!!!
イカは理想的な栄養素を持つ健康に良い食品なんだそうです！
コレステロールが多いとされて摂取を控えるように言われていましたが、
それは間違い！！！
確かにコレステロールは多いのですが最近の研究結果で
「善玉コレステロール」だということが分かったそうです(^0_0^)
「善玉コレステロール」＝体内に蓄積された古いコレステロールを回収し肝臓に送る働きがあり、動脈硬化を防止する。
イコサペンタエン酸(EPA)やドコサヘキサエン酸(DHA)や必須アミノ酸。
他にもタウリンが豊富に含まれているそうです!(^^)!
「タウリン」＝疲労回復や高血圧を防いだり血圧を下げる効果、血液をサラサラにしてくれたり、むくみ解消効果や視力回復効果！
また、タンパク質のバランスがよく日本人に適した食材だそうです！
まだまだ、たーくさんの栄養素があります！！！
驚き＼(◎o◎)／！見た目、栄養分なんてないように見えて
こーんなに、たくさんの栄養素があるなんて！食べるっきゃない＼(^o^)／
焼いても良し！揚げても良し！！お刺身でもよし！！！
イカ様さまですね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
明日は、KYOWA新年会の為、稼働は午前中のみです_(._.)_
りな＜二：三～